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スタッフブログ「感動」

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ビタミンを摂取しよう!

2019年12月24日更新

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こんにちは!WEB班の池田です。

もうすぐ年末ですね!

私事ですが、昨年の年末年始は、数年ぶりのインフルエンザにかかってしまい
意識朦朧で過ごしておりました。

なので、今年は風邪をひかずに過ごせるように、
ちょくちょくキレートレモンを飲むようにしております!

そして今朝、コンビニに寄りましたら
毎度お世話になっている「キレートレモン」が
2個買うとで30円引き~をやっておりました!

なんとなくうれしいですね!

ハッピーですね!

そんな中、ビタミンCって何に効果があるんだろう?と疑問に思い
ざっと調べてみました。

まずビタミンCは

体内で作り出せないため外から摂取するしかないそうです。

主な健康効果としては、

・免疫細胞を増やして免疫力を高める!
・コラーゲンの生成力が高まる!
肌、軟骨組織や骨、歯などの生成・維持を手助けするほか、血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ働きなど

・老化やがんの原因となる体内の活性酸素を分解し、予防効果!

・血中コレステロールを下げる!

・便秘を解消!

・・・まだまだ他にもあると思いますがざっとこんな感じで
いいことだらけでした笑

ちなみに、ビタミンCを
効果的に摂取するタイミングは、一度に大量にではなく、複数回に分けて、
食後にとるほうが栄養吸収率を高めてくれるらしいです!

今回さーっと調べただけでもいろんな効果があることに感動しました!
他にも知らないことがたくさんありそうなので、また調べたいなと思いました。

今年の残りも、来年もしっかり予防していきたいですね

皆さんも体調にお気をつけて、よい年末をお過ごしください♪

それでは~

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